Sittgympa – träning för äldre
30,00 €
Sittgympa passar perfekt för dig som vill träna hemma i lugn och ro. Träningsprogrammet består av enkla övningar som förbättrar styrka, balans och rörlighet. Alla rörelser kan utföras sittande eller med en stol som stöd. Övningarna utförs enligt egen kondition och förmåga.
Redskap som behövs:
- en stadig stol
- två lätta hantlar eller två fyllda vattenflaskor
OBS! Efter genomfört köp skickas träningsprogrammen till dig per e-post. Om du efter köpet inte fått något meddelande, kontrollera så att det inte farit till skräpposten.
