Beskrivning
OBS! Efter genomfört köp skickas träningsprogrammen till dig per e-post. Om du efter köpet inte fått något meddelande, kontrollera så att det inte farit till skräpposten.
28 workouts – home edition
30,00 €
I detta hemmaträningsprogram har jag samlat ihop mina 28 korta favorit-workouts. Varje träningspass tar 5-20 minuter att utföra och de enda redskapen du behöver är en kettlebell, en träningsmatta och en timer.
Passen är en kombination av CrossFit och HIIT. Det är alltså högintensiva träningspass som förbättrar styrka och uthållighet samt explosivitet och spänst.
Tanken är att de flesta med liten eller någon träningsbakgrund och erfarenhet av styrketräning skall klara av att genomföra passen på ett säkert och framför allt roligt sätt. Längst ner i programmet finns en avskalad version av de mer krävande övningarna.
Träningspassens intensitet och svårighetsgrad ökar successivt. Du kan slöa dig genom passen eller så kan du köra så svetten rinner!
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.