Jag heter Victoria-Isabelle Nygårds, men mitt tilltalsnamn är Isabelle. Jag är född och uppvuxen i Övermark, Närpes, men är nu bosatt på Brändö, Vasa. Efter att jag fick min studentexamen från Vörå Idrottsgymnasium har jag gått flera både kortare och längre utbildningar inom träning, hälsa och välmående. Detta har inneburit att jag flyttat runt en hel del och bott på olika platser i både Norden och Sydeuropa.

Mina utbildningar:
– Certifierad FISAF Personlig tränare via Folkhälsan Utbildning Ab
– Licensierad kostrådgivare via rikssvenska The Academy
– Legitimerad fysioterapeut på Yrkeshögskolan Arcada i Helsingfors
– Yrkesutbildad massör och idrottsmassör (koulutettu hieroja) på Suomen Urheiluhierojaopisto i Fuengirola
– Pågående: Certifierad Mental Coach via JC Institute

Övriga kurser:
– Två terminer på Idrottstränarprogrammet med inriktning hälsa på Högskolan Dalarna i Falun
– Utbildad tränare i Maternityhealth by MammaMage (bäckenbottenträning och träning under och efter graviditet)
– Dry needling steg 1, Cityterapeuterna Stockholm

Att som vuxen jobba inom det hälsofrämjande området har alltid varit en självklarhet för mig. Frågan har bara varit på vilket sätt jag skall kunna kombinera alla mina stora intresseområden, det vill säga träning, rehabilitering, prehabilitering, nutrition (speciellt idrottsnutrition), hälsa och välmående.

Mitt intresse för idrott har varit stort sedan väldigt ung ålder. Jag är uppvuxen i en idrottsfamilj och mina föräldrar har låtit mig testa alla idrotter jag någonsin önskat. Jag har därmed sysslat med allt från redskapsgymnastik till längdskidåkning. Mina främsta meriter har jag dock fått i diskuskastning och kulstötning, där jag bland annat tagit hem 14 medaljer från finska mästerskapen och fått delta i både landskamper och internationella mästerskap på juniornivå.

I dagsläget består min egen träning främst av löpning, men även en del styrketräning, cykling, spinning, crossfit och längdskidåkning. I och med att jag inte längre har någon grundträningssäsong eller tävlingssäsong att ta i beaktande försöker jag vara uthållig, snabb, stark och spänstig året om. Trots att jag inte längre är något elitidrottare är det för mig fortfarande viktigt att ha mål och delmål. Målen fungerar som drivkraft och inspiration, både i träningen och i det övriga livet. De senaste åren har jag därför deltagit i en del olika terräng- och hinderbanslopp för att hela tiden ha ett roligt mål i sikte och för att hålla motivationen uppe. Tävlingsmänniskan i mig finns ju trots allt fortfarande kvar. 

Du hittar mig på:
@isabellenygards och @rehabhalsa.fi på Instagram
@isabellenygards och @rehabhalsa.fi på Facebook